Fungsi Marah, Menangis, dan Tertawa

Marah

Ini dia beberapa fakta tentang marah yang perlu Anda ketahui:
1. Menurut Charles Spielberger, Ph.D., seorang
ahli psikologi yang mengambil 3spesialisasi studi
tentang marah. Marah adalah suatu perilaku yang
normal dan sehat yakni sebagai salah satu bentuk
ekspresi emosi manusia. Seperti bentuk emosi
lainnya, marah juga diikuti dengan perubahan
psikologis dan biologis. Ketika Anda marah,
denyut nadi dan tekanan darah meningkat, begitu
juga dengan level hormon, adrenalin dan
noradrenalin.
2. Mark Gorkin—seorang konsultan pencegahan
stres dan kekerasan— membagi marah dalam
empat kategori; marah yang disengaja, marah
spontan (marah yg dilakukan secara tiba-tiba),
marah konstruktif (marah yang disertai ancaman
terhadap orang lain) dan marah destruktif (marah
yang ditumpahkan tanpa rasa bersalah).
3. Marah juga merupakan satu bentuk
komunikasi. Karena adakalanya orang lain baru
mengerti maksud yang ingin disampaikan ketika
kita marah. Bentuk penyampaian marah bisa
berbeda-beda bergantung pada lingkungan dan
kondisi sosial budayayang membentuknya. Di
Jepang, orang sering diam saat marah karena
memang orang-orang Jepang tidak terbiasa
mengekspresikan perasaannya. Berbeda dengan
orang Amerika yang lebih berterus terang
mengungkapkan perasaannya atau sama halnya
dengan Suku Batak di tanah air kita.
4. Marah adalah manusiawi. Marah yang bisa
berdampak buruk adalah marah yang tidak
dikelola. Sebaliknya bila Anda mampu mengelola
amarah dengan tepat, maka ekspresi kemarahan
Anda justru akan menyehatkan. Hal ini sudah
terbukti pada sebuah penelitian yang menyatakan
marah akan lebih baik daripada memendam
perasaan jengkel.
5. Bagaimana marah yang menyehatkan itu?
Yakni marah yang beralasan yang bukan karena
faktor subjektif semata. Lontarkan kemarahan
atau kejengkelan Anda sewajarnya saja.
Sampaikan, penyebab utama kejengkelan itu.
Bukan marah yang sekadar menuruti emosi yang
meledak-ledak, kemudian melampiaskannya
melalui kata-kata, ekspresi dan perlakuan yang
kasar karena dapat merugikan orang lain. Untuk
itu, dalam keadaan marah kita harus
mengedepankan rasio. Sehingga kemarahan itu
jadi lebih terkendali
6. Bagi Anda yang selama ini kerap mengumbar
marah tanpa alasan kuat, ada 4 langkah yang
dapat dilakukan:
- Mengidentifikasi kesalahan sikap dan pendirian
yang memengaruhi seseorang menjadi marah
secara berlebihan. Bila telah diketahui dan
diperbaiki kesalahan ini, umumnya Anda bakal
lebih mudah mengendalikan marah.
- Mengidentifikasi faktor-faktor dari masa kecil
yang menghambat kemampuan untuk
mengekspresikan amarah. Faktor-faktor ini
termasuk ketakutan, penolakan dan
ketidaktahuan.
- Mempelajari cara tepat untuk mengekspresikan
kemarahan sehingga tetap dapat menguasai
situasi yang menimbulkan kemarahan itu, bahkan
secara lebih efektif.
- Menutup luka-luka yang mungkin tertinggal oleh
pengaruh emosional dari kemarahan yang
menghancurkan.

MENANGIS


1. Menangis adalah ekspresi dari emosi yang
dipercaya dapat meningkatkan kesehatan. Hal ini
dipicu karena air mata yang keluar saat menangis
mengandung zat mangan dan hormon prolaktin
yang cenderung meningkat ketika seseorang
dilanda frustrasi/depresi. Keluarnya kedua zat
tersebut dari tubuh secara otomatis menurunkan
depresiyang tengah diderita.
2. Ada 3 jenis air mata. Pertama, air mata basal
yang diproduksi untuk melubrikasi mata secara
teratur. Kedua adalah air mata yang keluar
secara refleks karena dipicu oleh iritasi yang dapat
terjadi oleh pengaruh bawang atau lainnya. Yang
ketiga adalah air mata yang keluar karena
pengaruh emosi. Jenis air mata terakhir inilah
yang memiliki zat mangan dan hormon prolaktin
tertinggi. Jadi, ketika seseorang menangis karena
emosi yang melanda dirinya, keluarnya air mata
tersebut secara naluriah mengurangi perasaan
depresi yang ada hingga tubuh mencapai kondisi
stabil.
3. Menangis yang sehat adalah menangis
sepuasnya hingga rasa sedih atau beban emosi
yang membebani terasa berkurang. Dengan
begitu, usai menangis akan timbul perasaan
nyaman..

TERTAWA


1. Tertawa bermanfaat untuk kesehatan. Tertawa
melepaskan energi positif yang menstimulasi otak
untuk melepaskan pemikiran-pemikiran negatif
maupun depresi yang dialami tubuh.
Menurunnya tingkat depresi pada tub3uh
menyebabkan sistem kekebalan tubuh pun
meningkat secara otomatis sehingga tubuh terasa
lebih segar dan sehat.
2. Ketika tertawa, tubuh akan menghasilkan
hormon endorphine yang memberikan rasa
nyaman bagi tubuh (sebagai penenang alami).
Tertawa dapat meredakan stres bahkan dipercaya
dapat membuat orang lebih awet muda.
3. Tertawa juga dipercaya dapat bermanfaat
untuk membantu proses penyembuhan atas
suatu penyakit yang tengah diderita. Dengan
tertawa peredaran darah dalam tubuh akan
lancar, kadar oksigen dalam darah meningkat.
Selain itu, tekanan darah akan normal.
4. Tertawa yang sehat adalah yang lepas,
gembira dan dilakukan dengan sepenuh hati.
Ketika tertawa, otot-otot di sekitar wajah pun
mendapatkan stimulasi. Sehingga dapat sekaligus
untuk senam wajah, mengendurkan ketegangan
otot-otot di wajah.

Kenakalan remaja di era informatika

Pada dewasa ini banyak sekali kita jumpai kenakalan remaja di segala bidang kehidupan, salah satunya adalah kenakalan remaja di bidang informatika. kemajuan teknologi dan informasi pada zaman sekarang selain berdampak positif juga berdampak negatif. dampak negatif dari hal tersebut salah satunya adalah tentang kenakalan remaja yang menyalahgunakan kecanggihan tersebut tidak sesuai semestinya, disamping segi positifnya antara lain kita dapat mengetahui berbagai kejadian atau peristiwa di berbagai belahan dunia dengan waktu yang sesingkat mungkin.
kali ini saya akan mengupas tentang hal itu di blog saya, hal yang berkaitan dengan "kenakalan remaja di era informatika" walaupun saya mengupas hal tersebut tidak secara lengkap hanya secara global saja.  dapat kita temui bahwa saat sekarang ini anak yang masih kecil ( TK. SD ) sudah dapat mengoperasikan IT, menggunakan situs jejaring sosial layaknya orang dewasa  yang sudah ahli. bagi sebagian anak-anak tersebut, mungkin tidak hanya anak-anak orang dewasa juga yang menyalahgunakan dalam mengoperasikan IT, dan untuk sebagian anak yang masih kecil mereka juga mampu menguasai beberapa program IT yang sampai disorot media TV, atau masuk dalam olimpiade tertentu. dalam melihat hal ini, pemerintah harus membuat UU tentang IT, tidak hanya IT, segi kehidupan apapun pemerintah harus mengaturnya dalam UU agar terciptanya kehidupan yang damai dan tenteram. salah satu contoh dari penyalah gunaan IT adalah saya ambil contoh traffiking, sebenarnya ada banyak contoh tetapi saya mengambil contoh tersebut diatas. traffiking tidak hanya dijalani oleh orang-orang dewasa saja, tetapi anak remaja bahkan anak yang masih di bawah umur juga menjalani hal tersebut ( sebagai penjual ). transaksi tersebut dijalani lewat IT, modus mereka berpura-pura membuka situs jejaring sosial tetapi di dalam situs jejaring sosial tersebut mereka melakukan transaksi perdagangan manusia. miris sekali jika kita melihat fakta kehidupan sosial yang seperti itu, apalagi yang menjalaninya adalah seorang pelajar yang menjual temannya sendiri sesama pelajar. mungkin untuk meminimalisir kejadian tersebut apa-apa yang sedang dilakukan lewat IT harus terhubung ( nge link ) dengan pemerintah pusat, agar pemerintah dapat memantau apa-apa yang orang-orang lakukan dalam menggunakan IT, apakah tepat sasaran ataukah tidak. menurut saya apapun alasan yang dikemukakan pelaku baik dari faktor ekonomi ( dominan ) atau faktor apapun, traffiking tidak dapat dijadikan alasan sebagai jalan keluar bagi permasalahan mereka, buat apa kalau ending nya nanti kita akan masuk bui selama 20 tahun. inilah fakta kehidupan sosial dari kenakalan remaja di bidang informatika yang di depan mata kita, yang sebenarnya secara tidak langsung kita menjumpainya dalam kehidupan sehari-hari. untuk para orang tua waspadai setiap gerak-gerik anak anda yang terlihat aneh, berilah kasih sayang yang penuh terhadap anak anda agar mereka tidak terjebak dalam pilihan yang salah, dan berilah pencerahan hati (agama) agar mereka mempunyai pegangan yang kuat berlandaskan agama, keyakinan mereka tidak mudah goyah. untuk para generasi muda explore terus kemampuan atau potensi yang ada dalam diri kalian, melalui kegiatan yang positif.


inspired by : Tebe

Hari Pahlawan

Bertepatan dengan hari pahlawan, saya ingin menulis di blog saya tentang "perjuangan kaum wanita". bagi sebagian orang, wanita dianggap sebelah mata karena mereka mengganggap kaum wanita adalah kaum yang lemah, baik itu lemah secara fisik maupun lemah secara pendidikan, tetapi itu dulu saat terjadi penjajahan di Indonesia, tidak berlaku untuk era sekarang. pada dewasa ini banyak kita jumpai wanita-wanita super yaitu wanita yang mampu menggerakkan roda kehidupan , sekarang telah banyak wanita yang telah duduk di kursi pemerintahan menunjukkan jati diri mereka sesungguhnya bahwa mereka mampu , mereka bisa bahkan mereka melebihi kemampuan seorang laki-laki, inilah yang disebut dengan Emansipasi Wanita. hal ini tidak terlepas dari perjuangan pahlawan wanita kita yaitu R.A Kartini. beliau adalah seorang pahlawan wanita yang sungguh besar jasanya bagi kaum wanita, tentu kita sudah tau apa jasa-jasa beliau dalam memperjuangkan kaum wanita.beliau adalah seorang penulis buku Habislah gelap terbitlah terang yang mengandung makna bahwa suatu saat kaum wanita akan menjadi "penolong" di dunia ini setelah mereka mengalami keterpurukan di zaman penjajahan. dan itu semua telah terbukti, banyak wanita di era sekarang telah mengimplementasikan hal itu di dalam kehidupannya. sudah sepantasnya kita selalu mengenang jasa-jasanya dan menjadi wanita yang terbaik untuk dirinya sendiri maupun untuk orang lain mengingat pada sekarang ini sudah terjadi modernisasi dan dampak dari globalisasi.
wanita adalah  " penolong  " jadi bekerjalah sebagai seorang wanita dengan kelemahlembutan yang anda miliki, tetapi berikan hasil dari pekerjaan anda sama dengan hasil pekerjaan seorang lelaki yang tangguh dan kuat.. SHE CAN IT